Du mental au corps
Nos troubles sont-ils si mentaux que ça ?
Rétabli depuis plus de vingt ans d’un trouble psychologique considéré comme “sévère et persistant”, ceci exclusivement grâce à une approche corporelle, Frédéric Meuwly en doute !
En redonnant à nos corps leurs qualités originales de souplesse, de verticalité et de souffle prenant profondément racine dans le bassin, le mental s’apaise, se rétablit dans les réalités de l’existence et se débarrasse spontanément de ses troubles.
Soigné, puis formé à la morpho-psychothérapie par le Souffle, l’auteur propose une formation-thérapie pour ceux qui se sentent emprisonnés dans leurs difficultés, ceux qui peinent à se mettre en mouvement et/ou ceux qui n’ont pas accès aux soins.
Au travers de 45 capsules thérapeutiques agissant par le corps et sur le corps, repensez quelques habitudes du quotidien et agissez dans le but de reprogrammer cette “image inconsciente du corps”, qu’est le mental.
FORMAT et QUALITÉ
Cahier spirale 106 pages – format A4
Grammage intérieur 80g noir/blanc.
Couverture pelliculage brillant
Dos cartonné
TABLE DES MATIÈRES
Introduction générale
Parcours n°1 : « État des lieux »
État des lieux – introduction
Module 1 – Prendre 5 minutes pour toi
Module 2 – La prise de notes
Module 3 – La carte et le territoire
Module 4 – L’état de tes émotions, la colère
Module 5 – L’état de tes émotions, la peur
Module 6 – L’état de tes émotions, la tristesse
Module 7 – Victime d’un traumatisme
Module 8 – Que désires-tu vraiment ?
Module 9 – Que sais-tu sur ton corps, les douleurs et les tensions ?
Module 10 – Que sais-tu sur ton corps, les adaptations de la morphologie ?
Module 11 – Que sais-tu de ta respiration ?
Module 12 – Quel est ton âge véritable
Parcours n° 2 : « Agissons en douceur »
Agissons en douceur – introduction
Module 1 – S’étirer en se levant
Module 2 – Pendant la préparation du café
Module 3 – Se doucher le matin
Module 4 – Des carottes pour te balader
Module 5 – Le Souffle pour vider la tête
Module 6 – Attendre, encore attendre
Module 7 – Rouler les épaules
Module 8 – Invente tes « postures »
Parcours n° 3 : « Le Souffle profond »
Le Souffle profond – introduction
Module 1 – la symbolique du Souffle
Module 2 – le petit Souffle
Module 3 – Le petit Souffle assisté
Module 4 – Le petit ventre
Module 5 – Le petit Souffle et le petit ventre
Module 6 – Le Souffle profond
Module 7 – Le Souffle profond et le petit ventre
Parcours n° 4 : « Du mental au corps »
Du mental au corps – introduction
Module 1 – Nos trois corps
Module 2 – Le processus d’encapsulage
Module 3 – Le processus d’encapsulage (témoignage)
Module 4 – Le corps oublié
Module 5 – Les indifférents, les concernés et les éponges
Module 6 – L’épigénétique
Module 7 – Une psychiatrie hors-sol
Module 8 – Le zen de Vitruve
Parcours n° 5 : « La posture essentielle »
La posture essentielle – introduction
Module 1 – l’emplacement et le matériel
Module 2 – Une transition douce pour prendre place
Module 3 – Comprendre la posture essentielle
Module 4 – La posture essentielle avec le Souffle profond
Module 5 – Les chaînes musculaires horizontales
Module 6 – Les chaînes musculaires verticales depuis les pieds
Module 7 – Les chaînes musculaires verticales par les bras
Module 8 – Les chaînes musculaires verticales, la totale
Module 9 – Le point du forgeron
Module 10 – Conséquences et précautions
Conclusion et à bientôt
Des exercices pratiques au travers de 45 capsules visant à apaiser le mental !
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