La morpho-psychothérapie par le Souffle est une approche thérapeutique développée par Mme Eliette Christen. Cette pratique est unique et ne doit pas être confondue avec la morpho-psychologie, qui étudie les correspondances entre la psychologie et les types physiques chez l’être humain. À ce jour, seul mon cabinet propose cette méthode sous cette dénomination.

Cependant, voici quelques alternatives qui pourraient s’en approcher, bien que sans garantie :

• La méthode Mézières, qui inspire fortement la morpho-psychothérapie par le Souffle, repose sur une approche kinésithérapeutique. Je vous invite à rechercher un-e kinésithérapeute formé-e à cette méthode, ayant une compréhension approfondie des incidences des tensions psychologiques sur les chaînes musculaires, les fascias (la mémoire inconsciente du corps) et la constitution morphologique. Il est essentiel que la pratique des postures soit accompagnée d’un travail respiratoire (souffle, expiration, souffle profond, expiration profonde, etc.).

• La méthode TRE (Trauma and Tension Release Exercises) partage certaines similitudes avec la MPTS. Elle peut favoriser la détente, la libération des traumatismes et une meilleure conscience corporelle et émotionnelle. Toutefois, il est préférable de privilégier des séances individuelles, adaptées au rythme et à la morphologie du participant. Je regrette néanmoins que cette approche ne synchronise pas ses exercices avec la respiration.

• Le Taï-chi, bien qu’il ne soit pas une méthode thérapeutique à proprement parler, invite le corps à adopter des postures inhabituelles, réalisées lentement et consciemment, en coordination avec la respiration. L’une de ses règles fondamentales repose sur le relâchement synchronisé avec le souffle, garantissant fluidité et coordination des mouvements, tout en cultivant un enracinement solide au sol. Cette pratique, dans son essence, se rapproche de la MPTS. Si cela est possible, je recommande le taï-chi plutôt que certaines pratiques méditatives (zen, yoga), qui sollicitent peu le corps et peuvent être contre-productives dans certaines situations.

Il est important de garder à l’esprit qu’il n’existe pas de solution miracle pour traiter les troubles qualifiés de « mentaux sévères ». C’est souvent un combat de longue haleine, nécessitant du temps et de l’énergie. Néanmoins, l’espoir et le changement sont possibles lorsque l’on prend en main son parcours et mobilise tous les leviers disponibles pour réduire le stress environnemental et se réapproprier son corps.

Voyez plutôt ce reportage sur la vie et la guérison de Catherine Penney, pratiquante du Yoga, du Taï-chi et de la méditation.