Module 3 – Se doucher le matin

Module 3 – Se doucher le matin

par | Avr 4, 2023 | Agissons en douceur

Module 3 – Se doucher le matin SOMMAIRE : Prendre sa douche le matin, me direz-vous, que veut-il m’enseigner par-là ! SCRIPT : Si je vous invite à vous doucher et vous suggère comment vous doucher, c’est parce que cette action anodine présente une vertu...
Module 4 – Des carottes pour te balader

Module 4 – Des carottes pour te balader

par | Avr 3, 2023 | Agissons en douceur

Module 4 – Des carottes pour te balader SOMMAIRE : J’ai personnellement horreur de ces injonctions qui nous invitent à faire 10’000 pas par jour parce que la science a démontré que cela est bon pour notre santé ! SCRIPT : Ceux qui pratiquent savent que...
Module 5 – Le Souffle pour vider la tête

Module 5 – Le Souffle pour vider la tête

par | Avr 2, 2023 | Agissons en douceur

Module 5 – Le Souffle pour vider la tête SOMMAIRE : Il se pourrait que malgré tous ces artifices, tu ne prennes pas vraiment ton pied à te balader, car ton corps résiste, tu te sens lourd et fatigué. Greffons à ta balade une petite pratique qui va te détendre....
Module 6 – Attendre, encore attendre

Module 6 – Attendre, encore attendre

par | Avr 1, 2023 | Agissons en douceur

Module 6 – Attendre, encore attendre ! SOMMAIRE : Attendre fait partie de notre quotidien. Que ce soit sur un quai de gare, dans un supermarché, dans un guichet, etc., nous attendons. SCRIPT : Afin de profiter de ce temps, je te propose un exercice simple que tu...
Module 1 – Prendre 5 minutes pour toi

Module 1 – Prendre 5 minutes pour toi

par | Mar 11, 2023 | État des lieux

État des lieux – Prendre 5 minutes pour toi SOMMAIRE : Prendre 5 minutes pour toi, ne serait- qu’une fois par jour, voire une fois par semaine, cela te semble-t-il possible ? SCRIPT : En effet, nos vies sont ponctuées d’activités qui meublent notre mental du...