Au terme de notre croissance, soit vers l’âge de 21 ans, nos corps sont plus ou moins encapsulés pour le pire et le meilleur. Cela assure notre stabilité, notre sécurité et aussi dans une certaine mesure notre personnalité.
Or cet encapsulage ne rend pas service aux rêveurs, car il les enferme dans ce qu’ils sont. De mon point de vue, c’est une des limites de l’intervention psychiatrique et psychothérapeutique, car ils n’agissent pas sur le corps. C’est également l’une des raisons pour lesquelles on n’envisage pas vraiment de « guérison ».
J’ai vécu cet enfermement comme un tunnel sans fin. Lorsque je ne travaillais qu’avec le mental, j’avais acquis la certitude que ma vie était foutue et que j’allais en débattre tout au long. Parfois, je me représentais ce blocage comme une dalle de titane qu’aucun marteau-piqueur ne parvenait à percer, ou encore comme un tunnel sans fin. Puis, au fil de l’avancement de la pratique des postures, la dalle est devenue béton. Dure, mais friable, jusqu’à ce qu’elle finisse par céder et me livrer les « mémoires » enfermées au-dessous.
Ainsi, ces plaintes exprimées telles que « Enfant dans un corps d’adulte » (Carte n° 19), « Tout le temps fatigué » (Carte n° 7) ou « Les rêveurs taiseux » (Carte n° 8) sont les conséquences de cet enfermement.
Tu comprendras dès lors que tout ce que tu peux faire pour assouplir ton corps va permettre de le délier et de le libérer. Si tu comprends ce principe, tu peux alors adopter un déclic de raison (Carte n° 6) pour pratiquer tout ce que tu peux imaginer, mais également ce que je te propose (Cartes nos 3, 16, 17, 18, 23, 26).
Maintenant,
à toi d’agir !
Complète la partie pratique
de ton livret !
Profite de l’expérience des autres
en partageant la tienne…
“Dureté et rigidité sont compagnons de la mort. Fragilité et souplesse sont compagnons de la vie.”
Lao Tseu
TOUTES LES CARTES...
Introduction
CARTE 1 : Les rêveurs
CARTE 2 : Arrête de « croire » à tes troubles psy
CARTE 3 : Les 3 niveaux de pensées
CARTE 4 : Je suis mon corps
CARTE 5 : Suis-je victime d’un trauma ?
CARTE 6 : Déclic de raison
CARTE 7 : Tout le temps fatigué
CARTE 8 : Les rêveurs taiseux
CARTE 9 : Cite tes sources
CARTE 10 : Tu n’es pas tes symptômes !
CARTE 11 : La méditation pour les nuls
CARTE 12 : Mais où est ton doudou ?
CARTE 13 : Deux leviers valent mieux qu’un !
CARTE 14 : Préserve ta mère
CARTE 15 : Des leçons de tes erreurs
CARTE 16 : Tout est thérapie
CARTE 17 : Danse dans ton salon
CARTE 18 : Respire
CARTE 19 : Enfant dans un corps d’adulte
CARTE 20 : Je ne parviens pas à pleurer
CARTE 21 : Ils te veulent du bien
CARTE 22 : Analyse les faits
CARTE 23 : Et marcher alors…
CARTE 24 : Les preuves scientifiques
CARTE 25 : Rationalise tes voix
CARTE 26 : “Une partie de jambes en l’air”
CARTE 27 : L’encapsulage morpho-psychologique
CARTE 28 : Le Tai-chi pour les nuls
CARTE 29 : Prends Dieu au sérieux
CARTE 30 : J’ai pété un câble
CARTE 31 : Le pouvoir de l’imaginaire
CARTE 32 : Le fichu facteur humain
CARTE 33 : La blessure d’abandon
CARTE 34 : C’est quoi l’amour ?
CARTE 35 : L’espace tampon
CARTE 36 : Te reprogrammer vers la bienveillance
CARTE 37 : Tire ta colonne vers le ciel
CARTE 38 : Détoure et limite
CARTE 39 : Les gens sont méchants avec moi
CARTE 40 : Les paroles s’envolent, les écrits restent
CARTE 41 : Si tu veux apprendre, agis !
CARTE 42 : Coupable, responsable et non responsable ?
CARTE 43 : Trouble psy, faut-il le dire ?
CARTE 44 : Le déni de la réalité
CARTE 45 : Génération WiGle
CARTE 46 : Le pouvoir de la lecture
CARTE 47 : Faible résistance à la frustration
CARTE 48 : Tu juges comme tu es jugé
CARTE 49 : Le B. A.- BA de l’existence
CARTE 50 : Assouplis ta viande
Conclusion
